Материалы

Книги:

  1. С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

    Качественный научпоп, рассматривающий некоторые расстройства (написан по современным источникам), а не советской психиатрии, которую так любят цитировать, когда пишут по-русски.

    Кроме описания болезней кое-что написано и о лечении. А также описана последовательность действий, которые стоит предпринять, если с тобой что-то не так и кое-что написано о психиатрической системе в РФ (и соответствующих законах), разобраны типичные страхи а-ля "поставят ли меня на учёт", "смогу ли потом работать", "не заберут ли меня в больницу насильно".

  2. Мэтью Маккей и др. Как победить стресс и депрессию

    По сути, самоучитель когнитивно-поведенческой терапии, практическое введение.

    Рассмотрены вопросы депрессии, гнева, тревоги и паники, способов расслабления и так далее. Хотя, конечно (и в книге это оговаривается) при некоторых проблемах к специалисту обращаться нужно обязательно и одной самопомощи не хватит.

    Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life (A New Harbinger Self-Help Workbook) — страница на английском на Amazon. Много положительных отзывов, в том числе от Аарона Бека, который в общем-то и создал когнитивно-поведенческую терапию.

  3. Кристофер Фрит, Эва Джонстон. Шизофрения: краткое введение

    Краткая и ёмкая книга о шизофрении издательства Oxford University Press. Освещено множество вопросов, по большей части теоретических.

  4. Э. Фуллер Торри. Книга в помощь врачам, пациентам и членам их семей

    Речь в большей степени о "практике" лечения, того, что представляет собой болезнь и того, что могут сделать родственники заболевших.

    Местами автор не очень объективен, и излагает свои собственные предпочтения среди теорий развития и возникновения шизофрении, срываясь на эмоциональную критику психоаналитиков.

  5. Overcoming | Self-Help & Mental Health

    Книги формата "помоги себе сам" при различных психологических/психических проблемах на английском. Понятно, что сам формат ограничен.

Статьи и сайты:

  1. Для неспециалистов (Научный Центр Психического Здоровья, Москва)

    Есть вещи вроде методичек для пациентов и членов семей, но тут велико влияние советской психиатрии со всякими там "вялотекущими шизофрениями" и прочими понятиями, которые не используются в современной медицине.

  2. Цирк дрессированных демонов имени Корбиниана Бродмана

    Популярный блог врача-психотерапевта. Писал про душевное здоровье и мозг/психику вообще.

  3. ПостНаука

    Крупный научно-популярный сайт. Есть разделы по психиатрии и психологии.

    • Депрессия: причины и симптомы — ПостНаука

      Статья написана психологом, и здесь по большей части пишется про психологические причины, социальные механизмы и проблемы в отношениях, которые её вызывают или влияют о ней.

  4. Как вести себя с человеком с депрессией. Инструкция — Meduza

  5. Как помочь близкому человеку в депрессии — Wonderzine

  6. Синдром Аспергера

    Большой сайт на тему не только синдрома Аспергера, но и во многом о расстройствах аутического спектра вообще.

  7. Как вести себя с людьми с аутизмом: что делать и чего не делать?

  8. Я живу с синдромом Аспергера — The Village

    Опыт от первого лица носительницы синдрома Аспергера (высокофункционального аутизма).

Где искать материалы

  1. Library Genesis

    Зеркала: http://gen.lib.rus.ec/, https://libgen.pw/

    Поисковая система и хранилище для книг (в первую очередь, не художественных, художка больше на английском) и научных статей.

  2. Sci-Hub

    Бесплатный (и не всегда такой уж легальный) доступ к научным статьям.

  3. poiskknig.ru

    Поиск книг: как бумажных в интернет-магазинах, так и электронных.

  4. 11 иностранных медицинских сайтов на английском, которым можно верить

    11 иностранных медицинских сайтов на английском, которым можно верить

  5. Cochrane

    Международная организация, занимающаяся разнообразной доказательной медициной и пр. Как раз у них стоит искать ответы на вопросы "доказана ли эффективность такого-то препарата при таком-то состоянии": они делают обзоры хорошего качества.

Наука или суеверия: как ориентироваться?

  1. Доказательная медицина — Ботинок и карандаш

    Короткая популярная статья о том, как, грубо говоря, по науке понять, насколько полезен, бесполезен или вреден некоторый препарат.

  2. Доказательная медицина — Encyclopedia Pathologica

    Популярная статья побольше с большим количеством ссылок на другие материалы по теме.

  3. Ася Казанцева. Краткий курс поиска истины

    Здесь кратко и популярно рассказывается, как ориентироваться в научных статьях и журналах и вообще отличать ерунду от не ерунды с точки зрения науки.

    Это отрывок из её книги В интернете кто-то неправ! Научные исследования спорных вопросов. В самой книге разбираются вопросы вроде "вредны ли ГМО", "вредно или полезно вегетарианство", "кто умнее: мужчины или женщины?", бесполезности гомеопатии и прочего. Популярно и с большим количеством ссылок на источники.

  4. Расстрельный список препаратов — Encyclopedia Pathologica

    Список препаратов с (порой - ну прямо очень) сомнительной эффективностью (валидол, адаптол, фенибут и проч.) и порой тоже сомнительной безопасностью (корвалол).

    Многие из этих препаратов врачи, тем не менее, назначают направо и налево.

  5. Как искать здоровье в интернете. Часть 1

    Описывается, как оценивать качество медицинских текстов в интернете (можно быть увереным, что в поисковой выдаче гугла мусора полно).

  6. Руководство Разумного Потребителя Медицинских Услуг и Информации | Разумный Потребитель Медицинских Услуг

    Согласитесь, многообещающее название? Речь, правда, о соматической медицине, а не психиатрии.

Не всё так плохо

  1. Миф о шизофрении как прогрессирующей болезни головного мозга

    В статье оспаривается традиционный пессимизм, связанный с этим диагнозом.

    Некоторые "плохие" изменения, связываемые с шизофренией, могут быть обусловлены низкой физической активностью, стрессом, наркотиками и прочими осложнениями болезни. Ущерб может быть (по крайней мере, частично) обратимым.

  2. Schizotypy--do not worry, it is not all worrisome.

    Речь о шизотипическом расстройстве.

    Про то, что некоторые живут не так уж и плохо, срабатывают какие-то компенсаторные механизмы. Связь с творчеством.

  3. List of investigational antipsychotics

    Антипсихотики, находящиеся в процессе разработки и исследования.

  4. Болезнь и творчество

    Здесь есть, скажем, анализ биографий и творчества некоторых известных людей с точки зрения психиатрии. Впрочем, часть материалов явно писалась давно.

  5. Mad genius revisited: Vulnerability to psychopathology, biobehavioral approach-avoidance, and creativity.

    О связи психических болезней, их риска и креативности.